Ihr Haar verbessert Ihre gesamte Persönlichkeit und spiegelt auch Ihre Gesundheit. Aber gesundes Haar und Kopfhaut muss Sorgfalt von Anfang an. Wenn Sie Ihr Haar lang vernachlässigen, könnte es drehen mit Spliss spröde und auch verursachen Schuppen. Sie können auch Erfahrung frühen Haarausfall, wenn Sie nicht rechtzeitig Vorsichtsmaßnahmen.
Studien zeigen, dass 95 Prozent bei Haarausfall ist genetisch, aber viele andere Faktoren wie Ernährung, Gesundheit, Vitamin und hormonelle Defizite, Überbeanspruchung Haare färben, körperlichen und emotionalen Stress führen auch zu unkontrollierten Haarausfall. Allerdings ist es möglich, fallen die meisten dieser Faktoren, die zum vorzeitigen Haar führen zwischen den Individuen.
Haarausfall ist keine lebensbedrohliche Situation, aber es kann interne gesundheitliche Probleme bedeuten. Außerdem können sie auch das Maß an Selbstvertrauen auf lange Sicht verderben. Es gibt keine permanente Heilung für die Haarverlust, aber es ist möglich, einige vorbeugende Maßnahmen, um gesund und glänzendes Haar. Einige dieser Tipps sind unten aufgeführt:
1) Rolle der Ernährung
Eine nahrhafte Diät, die alle essentiellen Vitamine und Mineralien enthält, hilft bei der Minimierung des Haarausfalls. Daher müssen Sie grünen, grünen Gemüse, roh Hafer und ganze Korn von Getreide, Eier, Datumsangaben und Rosinen in Ihre tägliche Ernährung Regime einschließen. Da die Haare aus Protein, wird empfohlen, Protein-reiche Ernährung, wie Kälber Leber, Bierhefe und Weizenkeime bleiben. Diese Lebensmittel enthalten auch Vitamin B, das ist ein wichtiger Nährstoff für Haar. Äußere Abdeckungen von Kartoffeln, Gurken, grüner und roter Paprika sind reich an Kieselsäure, die für die Schönheit und Stärke der Haare pflegen unerlässlich ist. Vitamin e auch fördert Haarwachstum und reduziert die Haare fallen. Eine Person kann auch Haare fallen aufgrund der Schilddrüse Funktionsstörungen auftreten. Daher müssen Sie Lebensmittel, enthalten, sind gute Quellen für Vitamin A und Jod.
2) Waschen routine
Ihr Haar Reinigung Routine weitgehend hängt von Ihren Haartyp. Menschen, die fettiges Haar müssen die Haare waschen regelmäßig, während Menschen mit trockenes Haar es zweimal in der Woche waschen können. Nie Verwendung zu heiß oder zu kalt Wasser zu waschen Sie Ihr Haar. Während der Reinigung oder Ihr Haar massieren, sollten Sie immer Ihren Fingerspitzen und nicht Ihre Nägel verwenden um zu reinigen Sie Ihre Kopfhaut.
3) Korrekte Kämmen
Verwenden Sie einen weiten-Zahn-Kamm zu entwirren Ihr Haar Kamm in Richtung nach unten. Mit einem Kamm aus Holz oder konvexe ist eine bessere Idee als mit einem Gummi-Kamm. Vermeiden Sie nasse Haare zu kämmen, da nasses Haar sehr leicht zerreißen kann.
4) Das Trocknen von Ihr Haar
Erlauben Sie wenn möglich Ihre Haare Trocknen, natürlich. Vermeiden Sie die Verwendung Fön wie ihre Wärme kann Schäden an Ihrem Haar und es so aussehen auch lassen grob und leblos.
5) Nutzung richtigen Aufbereiter
Schützen Sie Ihr Haar vor plötzlichen Veränderungen der Umwelt, beim ausgehen zu einem Strand oder ein Pool. Sie müssen eine wirksame Spülung verwenden, schützt Ihr Haar von der Sonne, Chlor und Meerwasser. Sie sollten auch tragen eine schützende Hut oder eine Mütze overexposing Ihr Haar, die Sonne, Salz oder gechlortes Wasser und Verschmutzung zu vermeiden.
6) Verwendung von Shampoo und Spülung
Wählen Sie immer eine einfache Formel Shampoo, die Sie weniger Geld Kosten. Denken Sie daran, das grundlegende Ziel des ein Shampoo entfernt waschen Sie den Schmutz und Öl. Verwenden Sie daher eine mildere Shampoo, die weniger teuer und günstiger für Ihr Haar ist. Tragen Sie einen gute Qualität Conditioner sobald Sie Ihre Haare mit dem Shampoo zu reinigen, aber nicht Ihr Haar over-Condition auf.
7) Wählen Sie eine komfortable Frisur
Wählen Sie eine Frisur, die wirklich Ihr Stil reflektiert und Geschmack während deutlich verbessert Ihre Persönlichkeit. Oft traditionelle Haar-Styling-Produkte sind reich an Alkohol und andere ätzenden Chemikalien, die wieder Ihr Haar schädigen können.
8) Wissen, Ihren Schlaf hilft Kontrolle Haarausfall
Kamm die Haare sanft während Sie zu Bett gehen. Sie sollten alle Bands oder Clips verwendet während des Tages auch vorsichtig entfernen. Wussten Sie, dass Ihr Schlaf Muster auch das Leben und die Gesundheit der Haare betrifft? Menschen, die unruhig sind auch während sie schlafen können tatsächlich Ende brechen ihr Haar. Also, wenn Sie zu der unruhig Gemeinschaft von Schwellen gehören, s satin Kissenbezug, verwenden Sie die erlaubt Ihr Haar zu bewegen reibungslos und so dazu führen, dass weniger Bruch.
9) Beschränken Sie die Verwendung von Alkohol und Rauchen Produkte
Reduzieren Sie Alkoholkonsum und auch zu vermeiden Sie, verwenden Sie es auf Ihr Haar. Vermeiden Sie die Verwendung Haarpflege-Produkte, die Alkohol enthalten. Dies ist weil Alkohol Ihr Haar trocken, spröde und anfällig für Bruch aussehen kann.
10) Vermeiden Sie die Verwendung von ätzenden Chemikalien
Bestimmte ätzenden Chemikalien wie permanente Haarfarbe und Dauerwellen beeinflussen auch die Gesundheit und das Wachstum der Haare. Daher müssen Sie vermeiden färben Ihr Haar mehr als einmal alle 2 bis 4 Monate.
